صحة الفم لا تعتمد فقط على عدد مرات غسيل الأسنان!
بل على الطريقة، والأدوات، والاستمرارية.
أدوات العناية اليومية بالفم:
فرشاة الأسنان
معجون الأسنان
خيط تنظيف الأسنان
غسول الفم
كاشطة اللسان
🔹كل أداة لها دور تكميلي ولا تُغني إحداها عن الأخرى.
الطريقة الصحيحة لغسيل الأسنان:
وضع كمية صغيرة من المعجون بحجم حبة البازلاء.
تنظيف الأسنان بزاوية مائلة نحو اللثة.
استخدام حركات دائرية أو رأسية لطيفة ليست بعنيفة.
تنظيف الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ.
تنظيف اللسان.
المضمضة الجيدة بعد الانتهاء.
المدة المثالية: دقيقتان في كل مرة.
خيط الأسنان خطوة لا غنى عنها.
إزالة بقايا الطعام بين الأسنان.
منع تكوّن الجير.
حماية اللثة من الالتهاب.
🔹يُستخدم بلطف دون ضغط على اللثة.
غسول الفم:
يُستخدم كعامل مساعد
لتقليل البكتيريا
لإنعاش النفس
🔹لكن لا يُغني أبدًا عن الفرشاة والخيط.
تنظيف الأسنان في عيادة الأسنان:
جلسة تنظيف الأسنان إجراء بسيط وغير مؤلم
وتشمل:
فحص شامل
إزالة الجير
تلميع الأسنان
تنظيف ما بين الأسنان
تطبيق الفلورايد
🔹مرتان سنويًا كفيلتان بحماية ابتسامتك الرائعة! 🩷
أخطاء شائعة يجب تجنبها:
استخدام فرشاة قاسية
التفريش بقوة
التسرّع وعدم إكمال المدة
إهمال تغيير الفرشاة
نسيان تنظيف خط اللثة
🔹تجنّبك لهذه الأخطاء يحسّن صحة فمك بشكل ملحوظ.
نصائح بسيطة لابتسامة صحية:
تفريش الأسنان مرتين يوميًا
تقليل السكر والأطعمة الحمضية
شرب الماء بانتظام
تجنّب التدخين
زيارة طبيب الأسنان دوريًا
تابعينا لمزيدًا من المقالات المفيدة لصحة أسنانك 🩷✨
